In un mondo sempre più frenetico, fatto di call di lavoro, notifiche incessanti e ritmi urbani che non ci danno tregua, pensiamo che per staccare serva un viaggio costoso, una giornata alla spa o un corso di yoga. Eppure, esiste qualcosa di molto semplice che da sempre è in grado di migliorare in poco tempo il nostro benessere fisico e mentale.
Una ricerca portata avanti da Monitor of Engagement with the Natural Environment (MENE) ha riportato che trascorrere almeno due ore a settimana immersi nella natura può ridurre i livelli di stress e migliorare il benessere.
Però attenzione: non servono necessariamente lunghi viaggi in montagna o fughe in luoghi esotici: anche una passeggiata in un parco cittadino o un momento di pausa circondati dal verde possono fare la differenza.
Ma perche la natura ha questo effetto?
La vista del verde, infatti, riduce l’attività della corteccia prefrontale, che è responsabile della concentrazione, del ragionamento e della pianificazione, e che a causa dei ritmi moderni non gode di molta tregua.
Al contrario, stimola aree del cervello legate alla calma, al piacere e al benessere.
È uno degli effetti della biofilia, l’innata attrazione dell’uomo verso la natura e i suoi elementi, che apporta incredibili benefici.
Per quando la natura sembra irraggiungibile.
Lo capiamo, non è sempre facile trovare quelle 2 ore da trascorrere all’aperto, o anche semplicemente trovare il coraggio di uscire in quelle situazioni in cui il caldo o il freddo lo rendono impossibile.
E se portassimo la natura negli spazi in cui trascorriamo il 90% delle nostre giornate?
Immagina sentirti bene come quando sei immerso nel verde, anche se ti trovi in ufficio, in un hotel, in palestra o anche in casa.
La soluzione per queste situazioni è fuori dagli schemi. Le pareti verdi respiranti Aura sono alleate preziosissime per godere di tutti i benefici legati al contatto con la natura e respirare aria pura, anche senza dover andare in qualche riserva naturale.
La prossima volta che ti senti sopraffatto dallo stress, ricorda: bastano due ore di natura a settimana per ritrovare equilibrio, energia e ispirazione. E se non puoi uscire, lascia che sia la natura a venire da te.
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The stand-alone breathing green wall, available in Sphera and Sphera+ versions. Its installation is easy and does not require any structural intervention.
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